Kettlebells

H ξεχωριστή αξία των kettle bells (δράμια) προσδιορίζεται στη βαλλιστική, εκρηκτική άσκηση που μπορούν να προσφέρουν ασκήσεις όπως: Οι ολυμπιακές άρσεις, το επολέ, το ζετέ, και το αρασέ (κινήσεις αθλήματος άρσης βαρών)  κτλ. Βελτιώνουν την ευλυγισία και ταυτόχρονα αυξάνουν  τη δύναμη & την εκρηκτικότητα . Επιπλέον, συμβάλουν στην ανάπτυξη απίστευτης μυϊκής αντοχής. Τα kettle bell θα ενεργοποιήσουν τους μύες σας με  πολλούς διαφορετικούς τρόπους ακόμα και αν είστε  αθλητής ή αθλούμενος, η προπόνηση θα αποτελέσει κάτι παραπάνω από πρόκληση. Οι καρδιακοί σας παλμοί  θα αρχίσουν να ανεβαίνουν, προσφέροντας και  καρδιαγγειακή άσκηση, αναγκάζοντας τον οργανισμό να κάψει θερμίδες και κατά συνέπεια λιπώδη ιστό, συνδυάζοντας με αυτό τον τρόπο την προπόνηση δύναμης και αερόβιας άσκησης,  εξοικονομώντας χρόνο.

Videos

Fitness Bootcamp Player